WEG-ARTEN
DER WEG ZUR EIGENEN MELODIE
Meine Seelensaiten sind gut gestimmt
In einer niedergedrückten Stimmung fühlen wir uns eher hilflos und verletzlich (vulnerabel). Wir sind kraftlos. Eine wohltuende Stimmung gibt uns psychische Kraft, energetisiert die physiologischen Prozesse, stärkt das Immunsystem und macht uns resilient.
Wie gelingt mir der Switch von einer unerwünschten in eine erwünschte Stimmung?
Ich kommuniziere hilfreich mit meinen unwillkürlichen Mustern
Stimmungen, Wünsche und Impulse, die uns maßgeblich steuern, können wir schwer mit unserem Verstand willkürlich managen. Wir fassen Vorsätze, und dann passiert es doch wieder anders.
Wie kann mein (schwächeres) Willkürliches nützlich mit meinem (stärkeren) Unwillkürlichen kommunizieren?
"So wie man geht, so geht es einem!" Ich gehe so, daß es mir gut geht
Der Körper ist die Bühne unserer Gefühle. Wir funktionieren als eine psycho-physische Zwei-Einigkeit. Haltung, Gang, Gestik und Mimik bewirken unser Erleben und umgekehrt. Willkürliche Haltungs-/ Bewegungsveränderung wirkt sofort auf unwillkürliche Erlebnis- und Einstellungsmuster.
Wie kann ich meinen Körper so nutzen, daß ich mich immer wieder in eine gute psychische Verfassung bringe? (Unseren Körper haben wir meistens dabei - also nutzen wir ihn.)
TEILEN SIE DIESE SEITE!